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长寿保健歌

人到老年当自强,百年生命路漫长。

延年益寿靠理智,科学养生能护航。

膳食清淡讲营养,蔬果糙米利健康。

三餐只吃八分饱,少荤多素常吃姜。

经常锻炼增体质,适量运动莫逞强。

淡酒虽好宜少饮,过多吸烟提早亡。

心理状态要平衡,心平气和保体壮。

淡泊名利莫攀比,知足常乐幸运长。

与世无争和为贵,胸怀宽阔恭谦让。

亲朋好友常来往,互学互助共欢畅。

读书看报学写作,老有所学增智商。

下棋跳舞看电视,老有所乐度时光。

生活规律贵坚持,年年月月都一样。

怨怒悲辛要忘却,与人为善是好汉。

夫妻恩爱甜如蜜,爱情之花到永远。

人若有志心不老,笑对人生寿自长。

(安义县关心下一代工作委员会 张祖佑)