首先要了解是什么让少儿沉迷网络，清楚他们心理后，可以用代替法满足他的需求。例如，对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的少儿，可以在学习方面给他设置分段目标，目标可以稍低一些，达到后及时给予肯定和点赞，再逐步提高标准。对于因为无聊而沉迷网络的少年，要尽可能地增加亲子陪伴时间，多带他出去玩、散散步。运动也是很好的发泄和释放，还可以邀请同学到家中做客，搭建平台让他们交流。

其次，试着和少儿协商，逐步减少上网时间，比如原来每天上网6小时，一周减少到4小时，循序渐进。根据他的表现，给予奖励或惩罚。这里说的惩罚不是打骂，而是不能吃冰棒、不能看电视。

第三，体育运动尤其是竞技类项目，是帮助少儿释放和发泄的好方式，引导他们多多参加这样的项目，既能锻炼身体，还能让他找到更多玩伴，使其从中得到更多快乐、健康成长。

（信丰县虎山乡关工委赖昌菁）