炎热而又悠闲的暑假过完，孩子们就要进入学校，投入学习当中去了。过于放松的生活习惯不利于孩子们的学习，家长应从以下几个方面帮助孩子调整

1、尽快调整孩子生物钟。假期里，孩子们经常晚睡晚起，家长应该提前调整作息时间，恢复学习时的作息时间。

2、检查孩子的暑假作业，帮助孩子复习知识，逐渐收回孩子的心。

3、注意饮食，假期期间，孩子们常吃冷饮，油炸煎炒食品摄入过多，容易引起肠胃不舒服，家长应提前改变饮食习惯。

4、给孩子一个缓冲期，孩子们要调整假期生活习惯，需要一些时间。

（宜丰县新昌一小戴小英）