一、多喝牛奶。

牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长

二、常打篮球。

其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。

三、多晒太阳。

因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！促进钙的吸收。

四、早睡觉。

五、多吃鱼、虾。

因为这些食物拥有丰富的钙，能为身体补充足够的营养！

六、昂首挺胸

（峡江县实验小学喻三妹）