首先应当预防传染病的传播。随着气温高，十分适合细菌的繁殖与传播。因此要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。多吃富含维生素的的蔬菜瓜果。

其次饮食宜清淡，忌情绪激动。还要主动喝水，洗脚应用温水。晚睡早起，锻炼宜在早晨和傍晚。诉我们，水是养生保建议大家每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。

大家在春夏两季都应该注意做好防晒工作，尽量要避免中暑，不宜长时间在户外活动。

（峡江县实验小学王紫平）